Vitalio · European Apothecary

Zdravie po päťdesiatke, vysvetlené do hĺbky

Roky pribúdajú. Výkon ostáva.

Kurátorovaný edukačný portál o tele, vitalite a výživových doplnkoch — pre ľudí, ktorí si po päťdesiatke chcú robiť vlastné rozhodnutia na základe faktov, nie reklám z lekárne.

Ako vyberáme témy →

  • Cholesterol po päťdesiatke — dobrý, zlý a kedy sú statíny naozaj nutné

    Lekárka vám nameria cholesterol, pokrúti hlavou a hneď siahne po recepte na statíny. Vy si spomeniete na všetko, čo ste počuli — že ničia svaly, zaťažujú pečeň, a že keď ich raz začnete brať, už nikdy neprestanete. A položíte si otázku, ktorú si po päťdesiatke kladie skoro každý: dá sa to ešte zvrátiť stravou, alebo…

  • Horčík po päťdesiatke: čo naozaj vie a čo nie

    Nohu vám v noci zovrie kŕč tak silný, že sa posadíte a chytáte lýtko oboma rukami. Cez deň ste unavení, aj keď ste spali dosť. V lekárni vám ponúknu horčík — „na všetko“, hovorí predavačka. Na fóre niekto píše, že horčík „upokojuje nervy aj srdce“, iný že „bez neho sa telo rozpadá“. Je toho toľko,…

  • Posilňovanie svalov po päťdesiatke — prečo už nejde o vzhľad, ale o sebestačnosť

    Zoberiete nákup z auta a do schodov ho už nesiete naraz — musíte ho položiť a vydýchnuť sa. Vstávate zo stoličky a bez toho, aby ste sa opreli o stôl, to akosi nejde. Otvoríte zaváraninu a pohár vzdoruje tak, že ho musíte podať niekomu inému. Nič z toho nebolí. Len cítite, že vás akoby pomaly…

  • Denná spavosť po päťdesiatke: keď telo cez deň vypína

    Sedíte na porade a zrazu si uvedomíte, že vám padla hlava — sekundu, možno dve, ste reálne spali. Alebo prídete z práce, sadnete na gauč a do minúty ste preč. Cez víkend prespíte dvanásť hodín a aj tak vstávate, akoby vás cez noc niekto mlátil. A okolie? To si myslí, že len ponocujete alebo ste…

  • „Nie som chorá, mám len rakovinu“

    Začalo sa to bolesťou hlavy. Obyčajnou bolesťou hlavy, akú má z času na čas každý z nás. Zoberiete tabletku, ľahnete si, ráno je dobre. Lenže ráno nebolo dobre. Pamätám si, kedy som si to prvýkrát všimol. A pamätám si aj ten pocit, ktorý prišiel s tým — niekde vo vnútri som vedel, že bude niečo…

  • Vápnik a kosti po päťdesiatke — prečo „silné kosti“ nezariadi samotné mlieko

    Potkli ste sa doma o koberec. Žiadny pád zo schodov, žiadna nehoda — len ste sa zosunuli z vlastnej výšky na dlážku. A predsa: zlomené zápästie, sadra, možno aj drôty. V nemocnici vám lekár medzi rečou povie vetu, ktorá vám ostane v hlave: „Vyzerá to na rednutie kostí.“ Presne takto to opísala jedna čitateľka na…