Vitalio · European Apothecary
Egészség ötven felett, alaposan elmagyarázva
Az évek múlnak. A teljesítmény megmarad.
Kurátorált edukációs portál a testről, a vitalitásról és a táplálékkiegészítőkről — azoknak, akik ötven felett saját, tényeken alapuló döntéseket szeretnének hozni, nem a gyógyszertári reklámok alapján.
Hogyan választjuk a témáinkat →-
Koenzim Q10 ötven után: az energia csodája, vagy mítosz?
A patikák polcairól ígéret mosolyog rád: több energia, fiatalabb sejtek, erősebb szív. A koenzim Q10 az ötven felettiek egyik legkelendőbb táplálékkiegészítője — és köréje több kérdés gyűlt, mint válasz. Tényleg feltölti a lemerült testet? Segít a sztatinok okozta izomfájdalomnál? Vagy csak egy drága mítosz szép csomagolásban? A koenzim Q10 érdekes anyag — a test maga…
-
Reggeli ízületi merevség ötven után: mikor az életkor, és mikor jelzés
Reggel kikelsz az ágyból, és az első percekben úgy érzed magad, mint egy berozsdásodott robot. Térd, hát, ujjak — semmi nem engedelmeskedik. Lassan kell mozognod, hogy lejuss a lépcsőn, vagy meg tudj fogni egy bögrét. Ismerős? A fórumokon az emberek nagyon szemléletesen írják le: „Amikor reggel felkelek, az első percekben olyan vagyok, mint egy berozsdásodott…
-
Egészségben eltöltött évek — a szám, amely fontosabb, mint a várható élettartam
Átlagosan hetvennyolc évet élünk. A szlovák férfiaknál viszont azok az évek, amikor a testük még nem korlátozza őket, valahol ötvenhét év körül érnek véget. E két szám között húsz év élet rejlik, amelyben már valami nem működik úgy, ahogy kellene. Ez az igazán elgondolkodtató szám. Amikor az öregedésről beszélünk, általában a várható élettartamról esik szó…
-
K2-vitamin ötven után
Megveszi a D-vitamint. Aztán valahol azt olvassa, hogy K2 nélkül ez fölösleges — sőt, állítólag káros, mert a kalcium ilyenkor „az erekbe kerül a csontok helyett”. Hirtelen két étrend-kiegészítőre van szüksége egy helyett. Tényleg így van ez, vagy csak az utóbbi évek legjobban működő marketingjébe futott bele? Ennél a témánál valami más lepett meg, mint…
-
Omega-3 ötven után: mit tesz valójában a szívedért (és kinek éri meg)
Ott vannak a fürdőszobaszekrényben azok a nagy sárga kapszulák. Minden reggel becsületesen beveszed őket reggelihez, mert mostanában mindenhol ezt írják, és a tévében az orvosnő is ezt mondta — hogy ötven felett az omega-3 alapvető a szívnek. De valljuk be őszintén: fogalmad sincs, csinál-e bármit is veled. A vérnyomásod ugyanolyan. Ugyanolyan fáradt vagy. Inkább azért…
-
Nappali hőhullámok ötven után: amikor a test elveszti a termosztátját
A pénztárnál áll, vagy éppen a főnökével beszél, amikor hirtelen forróságérzet önti el a mellkasát. Öt másodperc alatt kiveri a víz, elvörösödik az arca, a hátán csorognak a cseppek. Két perccel később már didereg a hidegtől, mert most éppen izzadtan áll egy hűvös helyiségben. A hőhullámok nem csak éjszaka, a takaró alatt jelentkeznek. Nappal is…