Svěžest a spánek

Jsou tři hodiny ráno. Celý dům spí. A vás z nejhlubšího spánku vytrhne bolest, která vás vyžene z postele — lýtko ztuhlé jako kámen, prsty na noze zkroucené, a vy poskakujete po studené podlaze a čekáte, až to povolí. Trvá to možná minutu. Ale ještě ráno cítíte, kde to bylo. A tu noc jste si…

Pořád se necítím starý. Upřímně — v hlavě mám pocit, že jsem ten samý chlap jako před dvaceti lety, a nějak si nepřipouštím, že by to mělo být jinak. Jenže tělo má občas jiný názor. A vždycky si vybere ten nejtrapnější moment, aby mi to oznámilo. Na stárnutí je právě tohle to nejzvláštnější: zevnitř se…

Jsou tři ráno. Probudíte se, jako by vám někdo zazvonil. Ležíte, díváte se do stropu a víte, že je konec — znovu neusnete. V šest, když je čas vstávat, vás konečně přemůže spánek. Přes den jste rozbití a večer se to celé opakuje. Toto je po padesátce jeden z nejčastějších scénářů. A spolu s ním…

Po odchodu do důchodu zmizel budík. Žádné ranní vstávání, žádný pevný režim. A spánek, který kdysi fungoval sám od sebe, se najednou rozpadl. Člověk si zdřímne po obědě, usne navečer u zpráv, jde do postele v devět — a v jednu v noci chodí po domě a vaří si čaj, protože tělo už spát nechce….

Usnete večer bez problémů, ale ve dvě v noci jste vzhůru. Díváte se do stropu, hodiny tikají, a vy počítáte, kolik hodin spánku vám ještě zbývá, než musíte vstát. Ráno jste unavení — a říkáte si, že „starší člověk už tolik spánku nepotřebuje“. Je to ale opravdu tak? Spánek po šedesátce se mění — to…